Strona główna  
19.11.2017.
 
Jeżeli chcesz schudnąć... PDF Drukuj Email
Redaktor: Krzysztof Kamiński   
06.10.2017.
    Nie tylko rygorystyczne przestrzeganie diety niskowęglowodanowej i niskotłuszczowej gwarantuje zmniejszenie wagi ciała. Warto również zastosować kilka rad, jakie meksykański propagator medycyny naturalnej dr Enrique Garza Gutierrez proponuje w swoim poradniku naturalnego leczenia, zatytułowanym „Zdrowe życie”.
Oto zalecane nawyki dla chcących schudnąć:
•    Zmiana w sposobie jedzenia. Stwórz prawidłowe nawyki przez zmianę stylu życia i ćwiczenia.
•    Jedzenie jest przyjemnością, ale nie jedyną. Znajdź inne przyjemności, jakie odciągną cię od jedzenia.
•    Lenistwo jest stanem, który prowadzi jedynie do jedzenia. Nigdy nie bądź leniwy.
•    Przygotuj się psychicznie do przyjmowanie lub składania wizyt bez obfitego poczęstunku.
•    Naucz się samokontroli. Nie używaj odwiedzin jako wymówki usprawiedliwiającej spożywanie dodatkowych kalorii. Noś ze sobą owoce i zastępuj nimi przekąski lub desery.
•    Nie pozwalaj, by nachodziły cię myśli o jedzeniu. Soki trawienne wytwarzają się, kiedy myślisz o jedzeniu lub na jego widok.(…)
                        Więcej w numerze 43 Porad na zdrowie
                                                                Oprac. Krzysztof Kamiński
Zmieniony ( 06.10.2017. )
 
« poprzedni artykuł   następny artykuł »
Webdesign by Webmedie.dk Webdesign by Webmedie.dk