09.07.2020.
 
Woda alkaliczna dla zdrowia (3) PDF Drukuj Email
Redaktor: Janusz Dąbrowski   
06.04.2020.
      Organizm wydala w ciągu doby 1,5-2 litrów wody (diureza, pocenie się, oddychanie), dlatego powinniśmy wypijać tyle samo wody. Przyjęto, że minimalna ilość zapobiegająca zmianom patologicznym w organizmie to 1-1,5 l/dobę. Osoby pijące mniej niż 1,5 litra wody dziennie zaczynają chorować. Wystarczy kilka godzin bez wody żeby zakłócić reakcje metaboliczne, pogorszyła się efektywność w pracy i w relacjach społecznych. Potwierdza to dr Fereydoon Batmanghelidj, lekarz i naukowiec, który twierdził, że dorośli potrzebują codziennie minimum 15 g wody na 1kg masy ciała. (…)
    Z wiekiem pogarsza się poczucie pragnienia, co grozi odwodnieniem, zwłaszcza w upalne dni. Osoby starsze są przykładem występowania odwodnienia przewlekłego. Pragnienie jest także wytłumiane przez niektóre leki (oddziaływanie na hormony regulujące poziom nawodnienia), silnie mineralizowane wody oraz herbatę czy energetyzujące napoje. Nie należy czekać, aż pragnienie zmusi nas do picia wody. Silne pragnienie to sygnał, że organizm odczuwa braki wody, co grozi odwodnieniem. Ubytek wody 2% wywołuje zmęczenie, problemy z koncentracją i mdłości. Odwodnienie 4-5% skutkuje spadkiem efektywności w pracy i aktywności fizycznej o około 30%. Odwodnienie 10% może wywołać utratę przytomności, a 15% może być już śmiertelne. Odwodnienie również powoduje choroby lub ułatwia ich rozwój. (…)
Więcej w numerze 53 Porad na zdrowie
                                                                                       Janusz Dąbrowski

 
« poprzedni artykuł
Pierwsze strony
Reklama
 
Webdesign by Webmedie.dk Webdesign by Webmedie.dk